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魔法森林（《秘密花園》第二集，中文版獨家附贈32頁練習本）

定價93.00元
8 折優惠：HK$74.4

不設限的練習：我的幸福人生提案

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			9789862590218
			葉月虹映
			楊玉鳳
			世潮
			2013年1月29日
			93.00 元
			HK$ 79.05

詳
細
資
料

叢書系列：暢銷精選
規格：平裝 / 240頁 / 14.8*21cm / 普級 / 初版
出版地：台灣

暢銷精選

分
類

心理勵志 > 快樂學

同
類
書
推
薦

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無行動，不幸福：45個正向心理學練習，掌握幸福感關鍵

內
容
簡
介

　　AMAZON.JP讀者5顆星大好評！！
你之所以過得不順遂，或許就是因為「制約」之故……？

　　凡事以「好、壞」，「正確、錯誤」來判斷？若你是這麼想的，那就是「被制約」的訊號！請你看著「倒入了一半的水」的杯子。你認為是「只有一半的水」呢？還是「已經有一半的水」呢？很遺憾……，不論你認為是「只有」還是「已經」，這兩種想法都同樣「被制約」了。想著「這有可能嗎？」時，就是「制約的信號」亮起了！

　　別被「工作」「金錢」「戀愛．結婚．家庭」「人生．生活方式」給制約了！「當然」「理應如此」「應該」，每一個都是冠冕堂皇的「制約詞彙」！這些事情，每一件都是理所當然的事。雖然我們會認為這些都是常識，但真的是這樣嗎？我們要盡可能地去察覺各種「制約」的形式。

　　比起努力，還不如和制約好好相處。只要能跟「制約」好好相處就好。仔細去察覺、承認制約，就有可能與「制約」和諧相處。這樣就夠了，因為光這樣就能讓人生確實、順利地走下去。

　　本書會幫助你找出自己沒有察覺到的、潛藏在日常生活中的，各式各樣「受到制約」的想法！

　　跳脫慣性思考，讓你快樂過生活！
　　愛自己，從擺脫制約、不設限的人生開始！

得獎紀錄

　　◎作者獨創以古代猶太人的智慧「卡巴拉靈數」為基礎，並加入了自己大膽獨創想法的命運診斷法，超過一萬人接受過他的診斷，其「誕生靈數（生日占卜）」，因「準到可怕」而蔚為話題！

　　◎著作累計銷售超過100萬本！

本書特色

　　日本心靈啟發導師、累計超過100萬本暢銷作家！
　　作者指出，能夠察覺出「制約」，就是「小小開悟」！
　　開悟的你，只要充分品味人生就好！快樂從現在開始！
　　
　　作者指出，當我們強烈地相信某些信念與信條或常識時，我們會失去真實的自我，扭曲自我的看法，拒絕看見自我原來的樣貌，甚至左右我們作出正確的選擇，讓我們無法覺察自我真實的需要。

　　作者帶領我們，重新審視自我，並察覺在我們生活當中的「制約」，那些阻礙我們舒適過日子的原因，是如何地將我們的心理和靈性逼入了困境。透過39個練習，教導我們自我覺悟，卸下「受制約」與「不受制約」的「制約」，與之和平共處、過平衡的生活。發現真正的自己，從而獲得真正的自由。

　　不貸款，就買不起房子？！
　　離婚！劈腿！外遇！是不能做的事？！
　　健康最重要？！「成功」才是人生的目標？！
　　有運氣好跟運氣不好的人？！
　　一定要去幫助有困難的人？！
　　……這些都是所謂的「制約」!
　　不設限的39個練習，你可以活得更輕鬆自在！
　　擺脫「應該如何」的制約，你的人生將出現驚人的好轉！

作者簡介

葉月虹映

　　IMAJIN有限公司執行長。出生於日本兵庫縣西宮市。關西學院大學經濟系畢。在大型百貨公司中擔任行銷業務，在創下亮眼業績後，便獨立創業，經營廣告代理企劃公司，做出了不錯的成績。但因1995年的阪神．淡路大地震之故，而使得「心靈」的世界開始覺醒，目前多以心靈領域的專研與研究為主。

　　1999年開始，在很自然的狀況下，人群開始集結，舉辦起了演講與讀書會等等，並確立了「誕生靈數（生日占卜）」。這是以古代猶太人的智慧「卡巴拉靈數」的為基礎，加入作者自己大膽獨創想法的命運診斷法。超過一萬人接受過他的診斷，其著作也因「準到可怕」而蔚為話題。之後設立「（社）日本誕生靈數協會」，致力於指導與培養專業諮詢師，已經有300名以上取得專業資格者，目前活躍於全日本。目前，同時經營諮詢事業，主要是以「占卜」、「心靈」為主，並積極努力地從事寫作。

　　著有《只要書寫就會發生奇蹟的魔法信》（□□出版）、《察覺出「現在．這裡」所有的幸福的核心》（□□□□□出版）、《幸福的心靈者》（□□□出版）等，著作累計銷售超過100萬本。

譯者簡介

楊玉鳳

　　畢業於國立中央大學中國文學研究所，因熱愛日本搖滾樂團L’Arc~en~Ciel而一腳踏入日文的世界。雖然一開始的學習動機不純正，但終究為日文所擄獲，所以目前正處於「不務正業」中。

目
錄

前言　隨處可見的「晨間一景」的故事

第1章　過得不順遂，可能是你「被制約」了
那是冠冕堂皇的「制約」
那些「制約」，對你的幸福是否有貢獻？
這世上，不存在「正當的憤怒」
「當然」、「理應如此」、「應該」正是冠冕堂皇的「制約之詞」
當想著「這有可能嗎？」時，就是「制約的信號」亮起了
首先，要察覺到「備受制約的自己」
試著有意識地照著別人所說的去做
消極與積極的根源都是同樣的東西

第2章　別被「工作」給制約
制約1　早上一定要準時起床去上班
制約2　一到12點就要吃午餐
制約3　即使討厭上司也要忍耐
制約4　部屬真是沒用
制約5　顧客是最重要的神
制約6　沒有數字或實際績效就不具任何意義
制約7　自己的工作成績並沒有受到合理的評價
制約8　只要好好工作就能拿到薪水
制約9　不論做什麼事都要貫徹始終
制約10　出社會後就要好好上班賺錢
制約11　總之，「學歷」很重要
制約12　一定要常保上進心，隨時鞭策自己提升技能
制約13　因為工作很無聊，所以每天的日子也過得很無趣
制約14　「成功」才是人生的目標

第3章　別被「金錢」給制約
制約15　為了將來一定要先存好錢
制約16　不貸款就無法買房
制約17　只要有錢就能幸福
制約18　執著於金錢的累積是很汙穢的
制約19　在社會上，有很多錢就是成功的證據
制約20　不論使用什麼樣的錢包都與金錢的收支無關
制約21　只要能中頭彩，人生就會改變
制約22　越是高價的物品，在品質上也就有越高的價值

第4章　別被「戀愛．結婚．家庭」給制約
制約23　戀愛時終究還是會看「外貌」
制約24　結婚就是戀愛的終點
制約25　只要結了婚就會幸福
制約26　離婚．劈腿．外遇是不能做的事
制約27　性愛是可恥的
制約28　在討論中，應該要提出解決方法才是
制約29　家人就應該總是在一起
制約30　養育子女是父母親的義務
制約31　照顧年老的雙親是子女的義務

第5章　別被「人生．生活方式」給制約
制約32　健康是最重要的
制約33　如果不進食就會死
制約34　我們應該要提倡環保，以守護地球環境
制約35　務必要幫助有困難的人
制約36　不自覺地就想當好人
制約37　有運氣好跟運氣不好的人
制約38　新聞所播報的事都是正確的
制約39　「死」是最糟糕的事

被名之為「我」者給制約了

序

序

　　寫作是語文能力的表現，舉凡日常生活當中的聽、說、讀最後都必須要統攝在「寫」的部分；況且寫作是語文能力的極大化發展，「說什麼」、「如何說」都會在寫作上呈現。但是在高中職的教學中，最受教學者重視的是寫作教學、最難執行的也是寫作教學。如何在提起學習者興趣的同時又能有效教學，是所有語文教學者最迫切要思考解決的問題。

　　教與寫，應該是相輔相成的，站在指導寫作的立場，會希望教學過程是活潑創意且適當的；而站在學習者的立場，在活潑的學習過程中更希望學得的是任何文章體裁的寫作能力。因此，透過戲劇的「身歷其境」來增強學習者的學習意願與效能，藉由與各類文章相對應的戲劇來提升寫作的成效，也就成了可以有的新蘄向，也是本書所要呈現的面向。

　　非常感謝我的指導教授——周慶華博士給予我細心又專業的指導，不厭其煩的協助且激發我有其他的、更多的想法與創意可以呈現在著作中，讓我對於寫作教學有不同的視野可以開展；也感謝我的同學與朋友們不間斷的給我加油打氣，陪我度過許多疲憊的日子。

　　謹以此書獻給我最愛的父母親。

怡沁

書
評

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